Energizing Morning Yoga Routine 朝はパワーヨガ！エネルギーを溜めよう！

朝起きてダルい、というときに。エネルギーを溜めつつ最後は再び横になってストレッチする15分弱のシーケンスです。

Energizing with the sun salutation, then lie down for stretching poses at the end. About 15 minutes of storing the energy and stretch. Good when you feel still sleepy...

Energizing Morning Yoga Routine

パワーを溜めるポーズ

Yoga cat today. He is always at the front side of the mat. I take pic in the selfie camera.
ダルビッシュ君はマットの前の方に座るのが常。セルフィーで撮ります。