Jason Crandell's Yoga 朝のモーニングヨガにオススメ

今日の朝のヨガは、Yoga Jornal から ジェイソン先生のヨガを紹介します。




基本でありながら、遅すぎない丁度良いペースで進行します。
「for Noon」とは言っていますが、朝に良い気がします。
ジェイソン先生のヨガはこれから何本か紹介しようと思っています。

最後にシャヴァサナ（死体のポーズ）が出てきますが、それを含めても総分数 21:54なので、忙しい朝でもオススメです。

今日のヨガでの黒猫ダルビッシュ。Black cat Darweesh today.（これが楽しみ！）