Yoga Journal & Jason Crandell - Awakening Practice お目覚めヨガ

15-Minute Awakening Practice from Yoga Journal & Jason Crandell.
ビギナー向けのお目覚めヨガ。ジェイソン先生の１５分プラクティスです。

ビギナー向けなので、基本ポーズの繰り返しなのがうれしい。
This is a sequence for beginners, and basic poses are repeated.

Black cat joining Shavasana

シャバサナ（死体のポーズ）に付き合うダルビッシュ